13 Comidas qué comer cuando tienes anemia

La anemia se define como una concentración baja de hemoglobina en la sangre. Se detecta mediante un análisis de laboratorio en el que se descubre un nivel de hemoglobina en la sangre menor de lo normal. Cuando tienes una condición es súper difícil pensar en comida saludable, afortunadamente queremos compartir contigo 13 comidas saludables para cuando tienes anemia.

Comidas para la anemia

  1. Habichuelas, albondigas de carne con papa.
  2. Lentejas guisadas, pescado dorada al ajillo.
  3. Pasta con verduras, merluza con vinagreta de Champiñones.
  4. Judías al pimentón, conejo a la mostaza con tomillo.
  5. Espinacas con pasas, lasagna de atún.
  6. Macarrones con almejas, pollo con espárragos a la plancha.
  7. Garbanzos con lombarda, Salmón a la plancha.
  8. pasta con tomate, Cherry y nueces, filetes de pato con cebolla.
  9. Arroz con mejillones, Conejo al ajillo con pimientos asados.
  10. Ensalada de vegetales, Bacalao y arroz
  11. Lentejas con arroz, merluza al horno
  12. Fideuá de verduras, ternera guisada con champiñones.
  13. Arroz al curry, pollo al horno, tomate.

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